Somnul este una dintre cele mai importante funcții ale corpului nostru, esențial pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Deși este adesea neglijat în rutina noastră zilnică, cercetările arată că lipsa de somn de calitate poate afecta negativ aproape fiecare aspect al vieții noastre. Experți precum Matthew Walker, autorul cărții Why We Sleep, și Andrew Huberman,...
