Ce este mindfulness? Mindfulness este practica de a acorda atenție momentului prezent fără judecată. Este vorba despre a fi conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile tale corporale fără a te prinde în ele. Ce este meditația? Meditația este o practică formală de mindfulness. Implică să stai confortabil și să îți concentrezi atenția asupra unui singur...
Fericirea este un sentiment complex, care poate fi definit în multe feluri diferite. Pentru unii, fericirea înseamnă să ai o familie iubitoare, pentru alții înseamnă să ai un loc de muncă satisfăcător, iar pentru alții înseamnă pur și simplu să fii sănătos și să ai o viață confortabilă. Însă, există și o mulțime de lucruri...
Toamna este anotimpul perfect pentru o curățenie generală a casei sau apartamentului. După o vară lungă și plină de activități, este timpul să ne reorganizăm spațiul de locuit și să îl pregătim pentru zilele mai reci de iarnă. O curățenie de toamnă bine făcută poate avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre, atât fizice, cât...
Spitalul Județean de Urgență Buzău a anunțat, joi, 29 august 2023, că, începând cu această dată, programul de vizită a fost modificat. Măsura a fost luată ca urmare a unei adrese venite din partea Direcției de Sănătate Publică (DSP) Buzău, care a confirmat un focar de COVID-19 la unitatea medicală. Potrivit noilor reguli, accesul aparținătorilor...
În contextul apariției noii variante COVID-19, Anglia a luat decizia de a accelera programele de vaccinare pentru a face față provocărilor aduse de această tulpină. Potrivit experților, este puțin probabil ca BA.2.86, o ramificație a variantei Omicron, să provoace un val devastator deoarece oamenii au acumulat deja o imunitate considerabilă datorită vaccinării și a infecțiilor...
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei și poate influența modul în care ne simțim și performăm pe parcursul întregii zile. Pentru a vă ajuta să vă începeți diminețile într-un mod sănătos și plin de energie, vă oferim 3 recomandări pentru un mic dejun nutritiv și echilibrat. 1. Omeletă cu legume...
Obiectivul principal al acestui articol este de a oferi cititorilor noștri un ghid complet pentru slăbit, cu accent pe planificarea meselor, exerciții și alte recomandări pentru a obține rezultate durabile și pentru a menține un corp sănătos. I. Planificarea meselor Planificarea meselor este esențială în orice dietă de slăbit. Iată câteva sfaturi pentru a vă...
Meditația și practica mindfulness sunt tehnici care pot aduce multe beneficii pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Aceste practici sunt adesea asociate cu tradițiile spirituale, dar pot fi cultivate și în mod secular, pentru a ajuta la gestionarea stresului și a anxietății, îmbunătățirea atenției și concentrării, precum și pentru a spori starea de bine generală....